Sau Tết với những món thịt cá, bánh chưng thịt gà thì giờ là lúc các chị các mẹ vừa lấy lại vóc dáng vừa giải độc cơ thể. Sinh tố thanh lọc cơ thể với đầy dinh dưỡng và ngon miệng, sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, tống khứ các chất thải, và làm cơ thể nhẹ nhành hơn. Hãy khám phá 5 món sinh tố detox thanh lọc cơ thể cực hấp dẫn và đơn giản dưới đây nhé!
Vì sợ ảnh hưởng tới sức khoẻ và vóc dáng nên nhiều người thường cắt giảm lượng thức ăn xuống một cách đột ngột. Tuy nhiên đây lại không phải là cách giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Để có thể lấy lại vóc dáng thon thả, bạn nên tập thể dục đều đặn kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học. Thực đơn giảm cân gồm 6 món trứng dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Mùa hè nóng nực như thế này thì nước gạo lứt là một trong những lựa chọn tốt nhất. Nước gạo lứt rang không chỉ có tác dụng thanh lọc gan, làm mát cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Bạn nghĩ sao khi cầm trên tay trái bắp màu dâu tây? Điều đó không phải là chuyện hoang đường đâu, gần đây cộng đồng đang dậy sóng với bắp đỏ như dây tây, và đặc biệt hơn nữa loại bắp này rất được chị em săn đón để giúp giảm cân đấy. Có chị em nào chưa biết về loại bắp đỏ dâu tây thì không nên bỏ qua bài viết này nhé!
Tiến sĩ Alka Sharma - chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Paras (Gurgaon, Ấn Độ) cho biết việc uống nước ép từ lõi chuối sẽ làm chậm quá trình giải phóng chất béo và đường được lưu trữ trong các tế bào, đồng thời cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết.
Vào những ngày cận Tết, chị em phụ nữ thường đổ xô nhau lập kế hoạch giảm cân. Những bài tập giảm béo vùng mông, bài tập giảm mỡ lưng, và bài tập giảm mỡ bụng, là những bài tập giảm mỡ được chị em tìm kiếm nhiều nhất. Hãy lưu lại 7 bài tập giảm mỡ từng vùng cơ thể để tham khảo ngay nhé
Cách giảm cân sao cho hiệu quả & nhanh chóng? Đây là vấn đề thường hay gặp phải ở nhiều người. Mình sẽ gợi ý thêm cho các bạn bí quyết giảm cân đơn giản ít tốn kém chỉ với việc uống 2 loại nước thần kỳ được pha chế sau đây và kiêng trì đủ 2 tuần để thấy được hiệu quả nhé.
Một số người tin rằng nước đá có thể giúp giảm cân, bởi vì khi uống nước ở nhiệt độ quá thấp, cơ thể buộc phải làm việc nhiều hơn để cân bằng nhiệt độ về mức 37°C. Điều này đồng nghĩa cơ thể phải làm việc nhiều hơn, do đó làm tăng mức tiêu thụ calo. Quan điểm này vừa đúng mà vừa sai bởi vì nhiệt độ thấp sẽ khiến mỡ cứng lại, khó tiêu hóa hơn.
Thịt cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất đạm rất cao. Nhưng nếu muốn ăn kiêng, giảm cân hoặc đơn giản là chán ăn thịt, bạn có thể tìm đến các loại rau củ sau.
Nếu có ý nghĩ giảm cân thì 3 loại trái cây sau đây rất cần thiết. Nếu bạn sử dụng chúng thường xuyên thì không chỉ hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả mà còn tốt sức khỏe.
Những cách hay ho sau đây có thể giúp cho các anh chị em đang giảm cân có thể xua tan đi cơn đói cồn cào mà không sợ ảnh hưởng đến quá trình tiêu mỡ của cơ thể đây nhé!